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文/妞新聞 栞

肥胖堪稱女性一輩子的敵人,面對這個人生中的大勁敵,創意滿點的日本人最近又有新招啦!他們發現只要在生理期開始前七到十天喝豆漿,到了生理期後會發現自己驚人的瘦下來了!(轉圈圈)他們相信只要善用女性身體的周期性,就能適宜地控制體重唷!究竟詳細內容是如何,看下去就知道囉!

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我們都知道生理期快開始前的那段期間,是女生最容易胖的痛苦時期,食慾好到讓你覺得自己的胃有如黑洞,但是豆漿就是這一切的轉機。作法很簡單。只要在生理期開始前七到十天,每天喝200CC的豆漿。此外,還有一些條件唷!就是豆漿請選擇無糖,並且盡量在飯前或者當作點心的替代品。

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也許你會問,為什麼這麼簡單就能瘦呢?因為經期前一周受到體內賀爾蒙的影響,女性除了情緒開始容易不穩定,就連身體也會產生些微的變化。例如食慾增加、容易水腫......等等。但是等到生理期結束後,在賀爾蒙的作用下,我們開始出現食慾減少、代謝提升等情況。在如此一加一減下,兩者作用的結果剛好等於零。但是如果在生理期前,不讓身體堆積老舊廢物,並且在生理期後加速代謝,體重自然就能掉下來啦!

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那為什麼豆漿能夠阻止身體的推積呢?主要是因為豆漿裡面含有防止生理期前堆積物質的營養素。像是大豆皂角苷,它可以縮小腸內絨毛、抑制小腸對脂肪的吸收。而大豆蛋白質則可以增加飽足感。另外,卵磷脂、維他命B和鎂等物質也可以有效抑制食慾。

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如果你是生理期不太固定的女線上英文學習推薦 南投學英文補習班 苗栗學英文補習班 新竹學英文補習班孩,請別馬上放棄。生理期開始再喝也是可以的唷!只是效果相對會打些折扣。此外,迫不及待想實行的人還有幾點要注意一下,就是請別攝取超過兩百cc唷!想要身體健康,就請飲食均衡。各種營養的攝取都是需要的,不可輕易偏廢。

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你心動了嗎?但最讓人興致勃勃的還是日本網友們紛紛回報的好消息啦!看見大家直嚷著瘦了兩公斤、三公斤等等之類的激勵話語,連妞編輯都想跟著親身體驗看看呢!

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